Adem- en ontspanningstherapie

Wat is adem- en ontspanningstherapie?

Adem en ontspanningsoefeningen zijn voor iedereen goed, maar wist u ook dat ze klachten kunnen verminderen? Als de lichaamsspanning te hoog is, of het herstelvermogen van het lichaam verminderd is, kunnen spanningsgerelateerde klachten ontstaan en blijven bestaan. Door de lichaamsspanning te leren reguleren, kunnen deze klachten verminderen. Denk aan hyperventilatie, (spannings-)hoofdpijn, slaapproblemen, duizeligheid en onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK).

Wat houdt de therapie in?

U leert adem- en ontspanningsinstructies om thuis uit te voeren. U krijgt adviezen en tips mee om beter met uw spanning om te leren gaan. Bij lichamelijke klachten kan er een fysiotherapeutisch onderzoek plaatsvinden, waardoor de klachten op meerdere gebieden kunnen worden aangepakt. Na maximaal vier behandelingen wordt geëvalueerd of de klachten spanningsgerelateerd zijn en of deze reageren op de ontspanningstherapie.

Onze therapeuten: Iris Haverkamp en Marjan Kik.