Wat kunt u doen...?

03-02-2020

Gelukkig is ons lichaam goed in staat om een groot gedeelte van deze klachten ook weer zelfstandig op te lossen. Wanneer het gevoel ontstaat dat de rugklachten niet vanzelf over lijken te gaan wordt er vaak een beroep op de fysiotherapeut gedaan. Vervolgens wordt er met een combinatie van behandelingen en een oefenprogramma een behandelplan opgesteld om u zo spoedig mogelijk weer op de been te krijgen.


Helaas zien we in onderzoeken naar voren komen dat wanneer iemand eenmaal rugklachten heeft gehad, voor de rest van zijn leven een 2x zo grote kans heeft op het opnieuw ontwikkelen van rugklachten. Met dit gegeven in gedachte is voorkomen altijd beter dan genezen. Onderzoeken laten zien dat bewegen de belangrijkste factor is bij preventie van rugklachten. Hierbij gaat de voorkeur uit naar een aantal oefeningen voor de rug- en buikspieren in combinatie met een gevarieerd dagelijks bewegingspatroon.