Bootcamp, krachttraining voor buitensporters

29-03-2018

Veel sporters trainen te eenzijdig waardoor het blessurerisico wordt vergroot. Krachttraining en een goede houding zijn de middelen om beter te presteren of met het ouder worden de prestaties langer vast te houden. Bootcamp is voor de kracht de geijkte trainingsvorm, want:

  1.      Buitensporters zitten tenslotte niet graag in een benauwde fitnessruimte, maar lekker in de vrije natuur.

 

  1.      Met Bootcamp kun je veel functioneler trainen dan op fitnessapparaten. Een mooie uitvinding fitnessapparaten. Je wordt er wel sterker door, maar het apparaat stuurt de beweging. In het dagelijks leven geef jezelf sturing aan de beweging. Bij Bootcamp train je in de vrije ruimte veelal met het eigen lichaamsgewicht. Kan het nog functioneler!!!

Voor bootcampen kun je terecht op veel adressen. Sportverenigingen (bijvoorbeeld SC Antilope) organiseren bootcamp naast de reguliere trainingen. Er zijn ook veel commerciële bootcamp trainers in de regio actief.